Exercícios para Peito
Explore 19 exercícios da biblioteca Athletic Station relacionados a peito, com execução e orientações baseadas na descrição de cada exercício.
Flexão Inclinada
Variação de flexão de braços para trabalhar core, peitoral, tríceps e ombros, com o tronco estabilizado durante a descida e a subida.
Crucifixo Inclinado com Faixa Elástica
Movimento de abertura e aproximação dos braços para trabalhar peitoral e ombros com amplitude controlada.
Crucifixo Reto no Solo com Halteres
Movimento de abertura e aproximação dos braços para trabalhar peitoral e ombros com amplitude controlada.
Flexão Diamante com Joelhos Apoiados
Variação de flexão de braços para trabalhar core, peitoral, tríceps e ombros, com o tronco estabilizado durante a descida e a subida.
Flexão Tate com Halteres
Extensão de cotovelos com halteres para enfatizar peitoral, tríceps e ombros, mantendo ombros e punhos estáveis durante o movimento.
Mergulho no Banco
Movimento de empurrar com ênfase em peitoral, tríceps e ombros, controlando a flexão e a extensão dos cotovelos.
Pullover no Banco com Halter
Movimento em arco dos braços para trabalhar core, peitoral, tríceps e costas, mantendo o core firme e a amplitude controlada.
Pullover no Solo com Halter
Movimento em arco dos braços para trabalhar core, peitoral, tríceps e costas, mantendo o core firme e a amplitude controlada.
Supino Fechado
Exercício de empurrar para trabalhar peitoral, tríceps e ombros, mantendo a carga estável entre a descida e a extensão dos braços.
Supino Inclinado com Halteres
Exercício de empurrar para trabalhar peitoral, tríceps e ombros, mantendo a carga estável entre a descida e a extensão dos braços.
Supino no Chão com Halteres em Pegada Martelo
Exercício de empurrar para trabalhar core, peitoral, tríceps e ombros, mantendo a carga estável entre a descida e a extensão dos braços.
Supino Reto com Halteres
Exercício de empurrar para trabalhar peitoral, tríceps e ombros, mantendo a carga estável entre a descida e a extensão dos braços.
Supino Reto no Smith
Exercício de empurrar para trabalhar peitoral, tríceps e ombros, mantendo a carga estável entre a descida e a extensão dos braços.
Supino Deitado com Barra e Pegada Fechada
Exercício de empurrar para trabalhar peitoral, tríceps e ombros, mantendo a carga estável entre a descida e a extensão dos braços.
Supino Declinado no Smith
Exercício de empurrar para trabalhar peitoral, tríceps e ombros, mantendo a carga estável entre a descida e a extensão dos braços.
Pullover com Barra
Movimento em arco dos braços para trabalhar core, peitoral, tríceps e costas, mantendo o core firme e a amplitude controlada.
Mergulho no Solo
Movimento de empurrar com ênfase em peitoral, tríceps e ombros, controlando a flexão e a extensão dos cotovelos.
Mergulho Assistido de Tríceps
Movimento de empurrar com ênfase em peitoral, tríceps e ombros, controlando a flexão e a extensão dos cotovelos.
Crucifixo na Máquina
Movimento de abertura e aproximação dos braços para trabalhar peitoral e ombros com amplitude controlada.